25м

4й день подряд продолжаю беговые нагрузки, ничего особенного, лишь слежу за своим состоянием и развитием: ноги практически не ноют, лишь заметно что усталось все же дает о себе знать уменьшением частоты сокращений групп мышц и достаточно быстрым переутомлением !

Мурманская миля 2011

Прошло 2 года с крайнего посещения мной такого чудесного праздника как Мурманская миля ! И вновь администрация не ударила в грязь лицом и подарила Мурманчанам и гостям города радость, позитив и чувство сплоченности, ведь в который раз в таком необычном месте как мост собралось порядка 5 тысяч человек, и мало того что собралось - вся эта толпа еще и пробежалась по мосту !
Лично у меня была одна цель - участвовать в массовом легкоатлетическом забеге протяженностью 1611 метров и проверить насколько же меня хватит, как оказалось хватило меня до самого финиша и причем результат был далеко не слабым ! Если взять в расчет лишь только ту массу людей, которые стартовали с начала (а не те которые начали бежать с середины или под самый финиш), то в принципе финишировал я в этом свободном забеге 4ым или 5ым, что считаю приемлемым показателем ! Время я не засекал, да и соревноваться тоже ни с кем не собирался, но хотел проверить свои физические способности на быстром темпе и без снижения скорости ! Проверил и в очередной раз подтвердил на деле, что Нет предела совершенству ! Тренировки продолжаются...

Ощущение, будто мое лицо полностью обожжено, нет, я не ходил в солярий, и нет, в духовку лицо я тоже не пытался запихать; ночь, снег, ветер и мороз - вот эти творцы любят делать подобное над людьми, которые решили проверить свои силы и пробежать 8 км, после хорошей тренировки на ноги, после трудового дня...
они просто взяли и побежали...

Огибая озёра...

Ночь, -10, практически 8 километров дороги, она уходит в даль и тает в темноте, пурга заметает только что оживший черным цветом асфальт, свет встречных машин слепит и сбивает с толку, сильные порывы ветра хлестают лицо зернистыми снежинками...
Но это все не заметно, это все не играет роли, ты бежишь, твои глаза упорно и с надеждой всматриваются вглубь дороги, музыка уже давно слилась с разумом и звучит в каждой клетке...
Ты не один в этом мраке, рядом друг, он так же как и ты всматривается вдаль, понимание находится на интуитивном уровне... без слов...

JUST RUN...

14 минут бега, бега при 100% влажности воздуха и температуре окружающей среды -15 градусов по Цельсию ! Это была прекрасная концовка, отличной вечерней тренировки !

бежим?! бежим!!!

7 утра, звонит будильник, встаешь через силу, желание выспаться непреодолимо тянет к подушке, но ты сопротивляешься и встаешь, к 8 часам утра надо быть на работе !
Спустя 12 часов ты выходишь вновь на улицу и с радостью идешь к месту встречи, троллейбус, не большая пробежка через шоссе, заход в ТРЦ с целью переодеться !
21:39, ночь опустилась на город, температура -9, ты выбегаешь из дверей ТРЦ навстречу редкому свету ночных фонарей и гулу ветра в ушах, теперь ты один на один со своими эмоциями и мыслями, у тебя есть время подумать, ведь впереди 10,5км...

~1400км...

9 октября, идя вдоль дороги и рассуждая о положении вещей в мире, а так же о нашем путешествии длинною в 50км мы ради интереса решили расчитать время, которое нам потребуется для пешего перехода из Мурманска в Санкт-Петербург, самое интересное идея не осталась гнить на задворках "может быть когда-нибудь", а получила продолжение и на данный момент идея начала развиваться в самостоятельный проект, который находится в стадии разработки ! Слишком многое надо учесть и просчитать, не говоря уж о достойной подготовке для столь серьезной миссии ! Могу сказать, что если ничего серьезного не изменится в жизни, то проекту суждено быть... готовимся и верим в положительный исход...

другие 10,5км...

Бегать приятнее всего летом, утром, когда прохладно и ветер приятно шевелит волосы, а ты в нормальном темпе поглощаешь километры, но на крайнем севере такая погода бывает очень редко, тем более такой погоды вообще не встретишь в это время года !
Очередные 10км по Ленинградскому шоссе получились хорошими, в одном темпе, и в горку и с нее, по большей части бежать приходилось по слякоти, ветер порывами сдувал снег и грязь с машин в нашу сторону, в общем условия не из лучших, но и не из худших - рассуждал я и в который раз отгонял мысль остановиться (вообще борьба внутри себя вещь очень интересная, показывает силу воли и раскрывает возможности человека)и продолжал перебирать ногами в горку ! Уложились мы в 56 минут - что приемлемый показатель для такой трассы и для таких условий !

10,5 км...

4 сентября собравшись в определенное время на остановке автобуса мы пошли к месту старта нашего забега, дату забега я определил заранее ! И вот уже мы бежим, настрой был сугубо положительный и бежалось относительно легко, единственное что мешало равномерному и правильному бегу - это постоянное движение автомобилей, причем мешали в основном фуры, которые проносились на огромной скорости и поднимали в воздух мерзкие и противные капли грязи, оседавшие на лице и всей одежде; погода была чисто Мурманской, то дождь, то ясно, то хмуро и опасно=) ну это для рифмы так сказать ! Так же стоит обратить внимание на такой фактор, как подъемы - затяжные, с гравием на обочине, продолжать бег по которому приходилось напрягаясь, НО это все мелочи жизни и никакие на самом деле не трудности, наоборот бежалось намного интереснее и поучительнее ! Все ребята пробежали\преодолели эту дистанцию, одним словом - молодцы ! Данный путь мы преодолеваем бегом уже второй раз, причем оба раза прошли осенью - один в 2008, другой в 2010, надеюсь что в дальнейшем будем бегать чаще и в большей компании !

Бежим дальше...

Усталость... она разлилась по моему организму, особенно тяготят ноги, они как будто окаменели, можно даже сказать вросли в пол... но я рад этому состоянию, ведь оно четко дает понять - я развиваюсь... я тренируюсь... я не стою на месте !
С тех пор как вернулся с отпуска - постоянно тренируюсь, а неделю назад еще и устроился на работу (не люблю сидеть на попе смирно=) , оттого и стал искать работу), и эту крайнюю неделю я каждый день после работы иду на тренировку, каждый день превозмогаю самого себя... и это правильно... я рад...
бежим дальше...

Бег

Бег... 3 буквы, одно слово, причем достаточно короткое, но сколько пота пролито ради тренировок, ради достижения каких либо целей на этом поприще ! Решил поделиться своими мыслями насчет данного физического упражнения, так как очень люблю бег и считаю его одной из основ в развитии человека как трейсера, то есть практикующего ПАРКУР ! Лично я тренирую бег сколько себя помню, так как еще с раннего детства бег был частью практически всех игр в которых я принимал участие, да и каждый ребенок очень много бегает в детстве ! Наибольший упор в беге я стал делать в конце школы, как раз почти тогда, когда я познакомился с таким понятием как ПАРКУР ! Для начала поделюсь своими наблюдениями насчет тренировок, которые испытал на собственной шкуре за последний год, почему именно год, потому что за этот год, и в частности в армии я побывал в различных климатических зонах ! Итак, разделю свои наблюдения так: Крайний Север (Мурманск - зима, лето), Северо-Запад (Санкт-Петербург - лето, осень), Средняя полоса (Москва и Нижний Новгород - весна, лето), Юг (Волгоградская обл. - осень, зима, весна, лето) ! ...

...надо уходить, продолжение следует...