Начиная с сегодняшнего вечера я и мой друг будем тренироваться по программе Эйр Алерт, разработанной специально для тренировки и увеличения прыжка ! Программа расчитана на 12 недель, 3 дня в неделю ! Посмотрим что изменится в феврале, самому интересно насколько прыжок разовьётся !
Ну а после выполнения Алерта решили потренироваться, тренировали вестибюлярный аппарат, посредством многократного и долговременного хождения по периле, шириной ~3см ! Как сказал мой друг после тренировки:" Сегодня мы испытали сильное эмоциональное напряжение на перилах" - полностью соглашусь, так как ходить пришлось в достаточно серьезных условиях - лед или снег на периле, ветер порывами, минусовая температура и высота ! Вот как раз высота и повышала уровень адреналина в крови, приходилось бороться с возбуждением организма, чуствовать ритм дыхания и сердцебиения, четко контролируя каждый шаг, каждое телодвижение !
Комментариев нет:
Отправить комментарий